Per l’organismo di un anziano, l’attivita’ fisica e’ di notevole importanza. E’ fondamentale fare del tempo dedicato all’esercizio fisico, un’occasione per riappropriarsi della consapevolezza della propria esistenza, e inoltre, fare in modo che esso diventi un importante momento di socializzazione con altre persone. E’ importantissimo praticare un attivita’ motoria e sportiva, frequentare corsi collettivi di ginnastica per adulti o per anziani, con la possibilita’ di essere guidati da istruttori qualificati, che sappiano correggere gli errori di esecuzione o eccessive pretese nei confronti del proprio corpo, suggerendo inoltre l’esecuzione degli esercizi piu’ adatti e quindi quelli piu’ utili al proprio stato di salute.