YOGA

Lo yoga e’ una disciplina antichissima divisa in varie correnti.
In occidente si e’ diffuso l’ hatha yoga che applica semplici esercizi fisici, particolari tecniche respiratorie e un efficace rilassamento guidato.
Attraverso l’ hatha yoga e’ possibile prevenire e curare molti disturbi fisici e mentali, in particolare si raggiungono in breve tempo l’ elasticita’ e la tonificazione corporea.
Questa disciplina e’ aperta a tutti perche’ mira a far scoprire, a livello individuale, le proprie capacita’ e potenzialita’ che portano al benessere psico-fisico.

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